ため息が多くなっている
最近、ため息が多いと言われるようになった。
今まで全く意識していなかったが、結構「ふ〜」と深い息をしていることに気づいた。
これ、結論から言うと、自律神経が乱れているらしい。
ストレス等で自律神経が乱れていると呼吸が浅くなる→脳に酸素が回らなくなる→無意識に深い息をして、ため息ついていると周りから指摘される
といった流れ。
ストレス溜めないように、そして普段から呼吸が浅くならないようにしているけれども、ため息は止まらないのだが、どうすれば良いのだろう。
コロナ収束したらたくさん遊ぼう。うん。
バランスボードで運動不足解消？
おうち時間が長引いている中、皆様どのように過ごしているだろうか？
私は4月から筋トレに励んでいて、そろそろ1ヶ月が経とうとしているところだ。
筋トレを始めて数日経った頃「なにか続きそうなグッズが欲しい」と思いいろいろ検索した結果、バランスボードを買ったのだが、これがなかなか良い。
買った商品はこちら
立ってるだけで体幹が鍛えられるもので、バランスボールとは違い乗りやすい…！
ずーっとバランスボードに立ちながら動画を見てながら運動もできるから隙間時間にちょうど良い。
ただ、使ってから2週間くらい経ったが、効果はバランス感覚は良くなった気がする程度。本当に体幹が鍛えられているのかはわからないけど、何もしないよりはマシでしょ？
おしまい。
Amazonで空気弁付き布マスクを購入した話
マスクが売ってない…そうだ、布マスク買えばいいじゃん。そう考えるようになった。
2月初旬はあのウレタンマスクで有名になった"ピッタマスク"みたいなものを買ったがサイズが小さくて耳が痛くなってしまった。
3月中旬、さらにコロナが猛威を払っている中、そんな"ピッタマスク"みたいなものまで売り切れるように…
あとはもう…手作りするしかないのか…
そんなこと考えながらもAmazonでいろいろ検索してたどり着いた結論は・・・
スポーツ用のマスク だった。
スポーツ用のマスクとは主にバイクや自転車を乗る人用に粉塵が鼻口に入ることを防ぐためのマスクのこと。
口に覆うものだし、よくある布マスクより防御力高そう！と思って、一番普通のマスクっぽいものをポチッと購入。
というわけで、台湾から約3週間かかって到着したものがこちら。空気弁付きのマスクとフィルターのセット。なかなかおしゃれでしょ？
フィルターはこんな感じ
マスクの中に差し込んで使う
使ってみたところ、うん、良いね。なかなかカッコいい。
ただ一つ、日常使用で空気弁は要らない…
完全にマスクと顔が密着しているわけではないから、マスクと顔のわずかな間から空気漏れちゃうし笑
まぁでも見た目はとてもいいし、洗えるし、フィルターも交換できるため一定の効果はあるだろうと思う。
これで紙のマスクに悩まなくなった。外出自粛中だけれどもちょっとした外出はある。そんな時はこいつをバリバリ使っていこうと思う。
筆ペン練習して美文字を目指す
先週から、緊急事態宣言を受けて毎日自宅で過ごすことになった。
緊急事態宣言中の約1ヶ月、有意義に時間を使いたいと思った私は、こう思った…。
「字が綺麗になりたい」
というわけで書店にて筆ペン練習帳買ってきた！
30日で綺麗な字が書けるなんて素晴らしいじゃないか…
現在すでに4日目をやったところ。しかしまだまだ思うように書けない。。。
ゴールデンウィーク明けにはすげぇ綺麗な字になってやる！
おわり
コンビニのアルバイトで配送料金を間違えた話
コンビニのアルバイトが初めての仕事だった。
大学1年生のころ、22時から1時までというすごく中途半端な勤務をしていた(たまに17時-22時だったり、17時-1時の時もあった)
アルバイトを始めて間もないころ、宅配便の受付をした時に配送料金を間違い、めちゃくちゃ怒られたことを未だに覚えている。
当時なにも知識のない私。着払いの受付を担当。サイズを測る際、通常は縦・横・高さの合計を測るところ、縦のサイズだけ測り、60サイズで受付してしまった。
よく朝、伝票控えを見たおばちゃんパートから鬼電。急いでお店に行ったらすごい剣幕で怒られて、さらに着払いだから送り先の方に電話して事情説明しろと言われ…震えて電話して先方に謝ったという…笑
今思えばコンビニの仕事って食料品の他に宅配便もそうだけど、覚えること沢山あって楽しかったなー。学生時代のコンビニバイトが、いろんな常識を知るいい機会になったのは間違いない。
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【独り言】マスクが無いこと
新型コロナウイルス流行の影響で、どこへ行ってもマスクが売っていない。
そんな中、根気よく何店舗もお店巡りして見つけた！といった他人の書き込みを見かける。
そんな人たちは、感染予防ではなく、マスクを買うことが目的になっているのではないか？
探し回ることで体力使って免疫力下がって感染でもしたら本末転倒じゃないか？
必死にならなくてもいいのにと思ってしまう今日このごろ。はやく流行が終わって欲しいね。
親知らず(水平埋伏智歯)を抜歯した話
通院中の歯科で歯周病検査した時に「下に埋まってる親知らず、2本とも抜いたほうがいいですね」と言われたのが始まりだった。
紹介された口腔外科で、先日1本目を抜いてきた。
手術方法はざっくりとこんな感じ
●麻酔(4本くらい？)
●歯茎切開して、歯の頭の部分を切って抜く
●残った根元の部分を抜く
●縫合
●止血
まずびっくりしたこと。顔に被せ物をしなかった。普通の歯科は、処置時はだいたい顔にタオルなどかけると思っていたが、そんな事しなかった。
うわー、怖い、、注射とか、なんの器具を使うとか見えてしまうのがもう恐怖。。処置中はずっと目をつぶっていた。
でもその代わり、私が顔をちょっとでも歪めた時に、処置を止めて声をかけてくれた。なるほど、顔にタオルかけないのはそのためか。良い先生だと思う。
あと怖かったことといえば…
器具を使って、キーン とする音は慣れてはいるが、歯を抜く際のゴリゴリ、ギリギリとした鈍い音。麻酔をしているにもかかわらずこの音だけで痛く感じてしまう。実際「痛い」と思ってしまい何回も手をあげてしまった。
あっという間だったけど怖かった。
あともう一本残っていると思うと気が遠くなる。
仕事するより辛い1日だった。
その後、翌日に1度手術したところが問題ないかの確認。その翌週は抜糸。さらに翌週は抜歯後の穴の清掃で受診して一旦終了した。
もう片方の抜歯は、今回抜いたところが問題なく治ってからやるとのこと。
さて、腫れはどうだったかと言うとこんな感じ。
●抜歯前
●抜歯後(1日目 ※抜歯日を1日目とする)
まだ麻酔が効いている。全体的に腫れてはいるが、見た目はあまり変わらない印象だった。
●2日目
2日目夜から痛みがひどくなり、見た目も腫れてきた。この日から2週間痛み止めを飲みながら生活していた。
●3日目
痛みと腫れがピークになった。この日から徐々に腫れが落ち着いてきたが、2日目に記載した通り、痛みは続いた。
約1ヶ月経過した現在、痛みはないが、抜歯後の穴に食べ物が詰まりやすく、食後にかなり気合入れてうがいしないと出せない状況。。早く普通に噛める生活を送りたいなぁ〜。
