先月はダイエットをして、体重を63kgまで落とした。 見た目もすっきりした段階で、今はモリモリ筋肉をつけようと増量に挑んでいる。 ■やり方は簡単 ・ダイエット中に抜いていた炭水化物を積極的に取る ・プロテインの粉+砂糖入ってるココア混ぜたハイカロリ…
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