いろとりどりに書き記す

いろいろなテーマでゆるーく書いてます。

2020-10-18から1日間の記事一覧

【増量中】約1ヶ月で1キロ増

先月はダイエットをして、体重を63kgまで落とした。 見た目もすっきりした段階で、今はモリモリ筋肉をつけようと増量に挑んでいる。 ■やり方は簡単 ・ダイエット中に抜いていた炭水化物を積極的に取る ・プロテインの粉+砂糖入ってるココア混ぜたハイカロリ…