いろとりどりに書き記す

いろいろなテーマでゆるーく書いてます。

2021-02-08から1日間の記事一覧

停滞期脱却。そして増量します。

前回(12/29):63.7kg → 今回(2/8):62.8kg 約1ヶ月ちょっとで、0.9kg落としました。 ようやく停滞期脱却です。 今回停滞期脱却したポイントとしては、これまでステッパーを30分行っていたところ、プラス10分長くしたところです。見事に効果ありました。体が30…