プロテインバー中毒 - いろとりどりに書き記す

ダイエット生活において

小腹が減ったときは、もちろん普通のお菓子なんて食べられない。

そんな時の味方としてプロテインバーを食べてる人、結構いるのではないだろうか。

私もその中の1人だったのだが、今はやめる決意をした。その理由を書いていこうと思う。

■主に食していたものはこちら

どちらもタンパク質15g入っているため、筋トレしてる人には嬉しいのではないだろうか。少なくとも普通にお菓子食べるよりマシ。

■困ったこと

困ったことに、どちらも本当に美味しい。美味しいから毎日食べないと気が済まなくなる。一週間後には「今日は何時にプロテインバー食べようかな」なんて、プロテインバーの事を考えるようになってしまったのだ。

これは、、、完全に中毒症状。。

■何がいけないのか

しっかり甘いが糖質を抑えるために人工甘味料が使われているところが中毒症状に陥った原因だと思っている。甘さを欲している時に偽物の甘さを食べても体は満たされないから、さらに甘いものを欲するという悪循環。

これを機会にいっそのことプロテインバーをやめようと思う。じゃあオヤツに何食べるの？となるが、ここはダイエットのためだ。「無添加のホエイプロテイン」を飲んでちょっとした空腹を満たそうと思う。

※「無添加のプロテイン」についてはまた後日体験談を記載します

はたしてこれでプロテインバー中毒を解消することができるのか…！

ちなみに現在の体重は63.0kg

本当に良いペースで落とすことができた。

今後は糖質の量を増やして減量スピードを遅くしながら、筋肉が落ちないようにしっかり筋トレしていこうと試行錯誤しているところ。

腹筋割れないなー笑